कैल्शियम हमारे शरीरके लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। अधिकतर महिलाओंमें कैल्शियमकी कमी देखनेको मिलती है। कैल्शियमकी कमीकी वजहसे शरीरमें बहुत ज्यादा थकावटका अनुभव हो सकता है। कई बार कैल्शियमकी कमी बच्चोंमें भी होती है, जिसकी वजह होती है उनको ठीक प्रकारसे डाइट न मिल पाना । इससे शरीरके विकासमें कई सारी बाधाएं आती हैं। कैल्शियमका सही मात्रामें सेवन करना महिलाओंके लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। इससे मांसपेशियां मजबूत बनती हैं और शरीरकी थकावट भी आसानीसे दूर होती है। कई बार महिलाओंके शरीरमें कैल्शियम की कमी होनेपर इस तरहके लक्षण नजर आते हैं, आइये जानते हैं कैल्शियमकी कमीकी वजहसे महिलाओंके शरीरमें क्या बदलाव नजर आते हैं। जब शरीरमें कैल्शियमकी कमी होती है तो उसकी वजहसे शरीरकी हड्डियां बहुत ही ज्यादा कमजोर होने लगती हैं और कई बार तो उनमें कट-कटकी आवाज आने लगती है। हड्डियोंमें हमेशा कैल्शियम स्टोर होता है, जो उन्हें मजबूती देता है और हेल्दी भी बनाये रखता है। वहीं कैल्शियमकी कमीकी वजहसे शरीर हड्डियोंसे कैल्शियम सोख लेता है, जिसकी वजहसे वह कमजोर हो जाती हैं और उठने-बैठनेमें परेशानी आने लगती है और भी कई सारी समस्याओंका सामना करना पड़ सकता है ।
